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Impliquer les autres dans la planification et la préparation des repas

Impliquer les autres dans la planification et la préparation des repas

Impliquer les autres dans la planification et la préparation des repas permet de cuisiner plus souvent.

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Les avantages d’impliquer les autres

Planifier et préparer les repas avec les autres permet d’acquérir de saines habitudes alimentaires qui dureront toute la vie. Parmi celles-ci se trouve la compétence de cuisiner des aliments sains.

Impliquer les autres dans la planification et la préparation des repas vous permet de :

  • transmettre des traditions culinaires et alimentaires
  • passer des moments précieux en compagnie de vos proches
  • apprendre et transmettre des compétences alimentaires importantes
  • rendre la préparation des repas et des collations plus amusante et moins exigeante
  • découvrir de nouveaux aliments sains que vous n’auriez pas goûtés en temps normal
  • établir un lien plus fort avec ceux qui vous entourent, par exemple avec :
    • les différentes générations de votre famille
    • d’autres personnes qui partagent votre intérêt

Songez à tous ceux qui font partie de votre vie et avec qui vous pourriez établir un lien grâce à l’alimentation. Par exemple :

  • vos amis
  • vos voisins
  • vos collègues
  • vos colocataires
  • les membres de votre famille
  • les membres de votre communauté

Comment impliquer les autres à la planification et à la préparation des repas

Il existe de nombreuses façons de participer à des activités amusantes liées à l’alimentation avec les personnes de votre entourage. Impliquez les autres en essayant certaines de ces idées comme :

  • d’inviter un ami pour cuisiner des plats
  • d’inviter des membres de la famille pour vous raconter l’histoire de l’un de vos aliments ou de l’une de vos recettes familiales préférées et vous enseigner comment les préparer
  • d’organiser un repas-partage avec vos voisins, vos collègues ou vos amis. Essayez différents thèmes de repas-partage pour démontrer les compétences et faire goûter les spécialités de chacun à tous
  • d’organiser un événement culinaire pour les enfants en les laissant planifier le menu, faire la liste d’épicerie, acheter les aliments et cuisiner le repas, avec votre aide, bien sûr

Participez à des activités liées à l’alimentation

Il n’est pas nécessaire que l’activité porte uniquement sur la cuisine. Il y a d’autres façons de participer à des activités liées à une saine alimentation et de transmettre vos connaissances. Vous pouvez :

  • lancer un projet de jardin communautaire dans votre quartier, où chacun pourra cultiver des légumes frais
  • prévoir d’aller faire l’épicerie avec un ami ou un voisin afin de rendre ainsi cette tâche routinière plus sociale
  • participer à un échange de recettes avec vos amis et leur transmettre vos idées de repas faciles pour la semaine ou vos plats spéciaux préférés pour les fêtes
  • faire profiter votre communauté de vos compétences. Dans de nombreuses communautés, il existe des organismes alimentaires qui cherchent des bénévoles qui aiment cuisiner et transmettre leurs connaissances aux autres. Vous pouvez aider à :
  • faire un jardin potager, le planifier et en faire la récolte
  • organiser des ateliers ou des démonstrations culinaires
  • préparer des repas et des collations pour les participants
  • faire la promotion de la connaissance et de la préparation des mets traditionnels ou de d’autres cultures

Consultez Le Guide alimentaire pour la vie pour obtenir des trucs pour:

  • Faire participer les enfants
  • Améliorer les compétences alimentaires

Lectures complémentaires

Date de modification: 2019-01-29