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Guide alimentaire canadien

Savourez vos aliments

Savourez vos aliments

Savourer les aliments fait partie d’une alimentation saine. Savourez le goût de vos aliments et profitez des nombreuses activités liées à l’alimentation qui vont de pair avec celle-ci.

Sur cette page

Les avantages à savourer vos aliments

Parmi les avantages à savourer les aliments, on trouve le fait :

  • de déguster les saveurs
  • d’être ouvert à la découverte de nouveaux aliments
  • d’acquérir une attitude saine par rapport aux aliments

Savoir que vous faites des choix alimentaires sains peut accroître le plaisir de manger.

Savourer vos aliments peut comprendre :

  • apprécier de faire l’épicerie
  • socialiser à l’heure du repas
  • préparer et de cuisiner les aliments
  • cultiver ou de récolter vos propres aliments
  • finir par connaître les gens qui cultivent ou produisent vos aliments
  • faire participer d’autres personnes à la planification et à la préparation des repas ainsi qu’au nettoyage

Comment savourer vos aliments

Il existe de nombreuses manières de savourer les aliments et de faire des choix sains. Servez-vous de ces idées pour manger sainement avec plaisir.

Savourez vos aliments en faisant des choix qui reflètent :

  • vos goûts
    • Pour apprécier vos aliments, choisissez une variété d’aliments sains et de saveurs que vous aimez.
  • votre culture
    • La culture et les traditions alimentaires peuvent être une excellente façon d’ajouter au plaisir de manger.
  • votre budget
    • Il y a de nombreuses façons de manger avec plaisir tout en respectant son budget.
  • votre mode de vie
    • Il n’y a pas de façon unique de savourer les aliments. Vous pouvez manger avec plaisir, quel que soit votre mode de vie.

Essayez de nouveaux aliments

Essayez une variété d’aliments sains pour vous aider à trouver de nouveaux aliments à déguster. Essayer de nouveaux aliments peut susciter l’émerveillement et le goût de l’aventure.

Créez un environnement alimentaire positif

Savourer les aliments peut aller de pair avec profiter de l’ambiance entourant les repas. L’ambiance des repas peut contribuer à les rendre plus satisfaisants. Il peut s’agir de :

  • manger avec les autres
  • rendre votre aire de repas attrayante
  • faire jouer votre musique préférée en arrière-plan

Consultez Le Guide alimentaire pour la vie pour obtenir des trucs pour:

  • Économiser de l’argent
  • Manger sans distractions

Lectures complémentaires

Date de modification: 2019-02-26