Prenez l’habitude de savourer une variété d’aliments sains tous les jours.
- Utilisez des ingrédients qui contiennent peu ou pas de sodium, de sucres ou de gras saturés ajoutés pour préparer vos repas ou collations
- Lors de vos sorties au restaurant choisissez des aliments plus sains
Faites de l’eau votre boisson de choix
Utilisez les étiquettes des aliments
Restez vigilant face au marketing alimentaire. Il peut influencer vos choix.
