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Vous pouvez rehausser la saveur des aliments en assaisonnant vos repas avec des herbes et des épices. Les mélanges d’épices achetés à l’épicerie peuvent être coûteux et contiennent souvent beaucoup de sodium. Créez vos propres mélanges d’épices en utilisant des ingrédients simples.
Le poisson est un aliment protéiné qui contient de nutriments importants. Apprenez-en plus sur les différents types de poissons et comment les préparer.
L’utilisation des restes d’ingrédients est un excellent moyen de gagner du temps dans la cuisine. Cela peut également vous aider à réduire le gaspillage alimentaire.
Les herbes fraîches sont un excellent moyen d’ajouter de la saveur à vos repas ! Qu’elles soient cultivées à la maison ou achetées au magasin, il existe de nombreuses façons de les conserver.
Les fines herbes constituent un excellent moyen de donner de la saveur à vos repas sans l’ajout de sodium, de sucres ou de gras saturé. Découvrez comment utiliser les herbes fraîches et les herbes séchées.
Les aliments en conserve sont souvent économiques et peuvent être tout aussi nutritifs que les aliments frais. Ils peuvent vous aider à préparer des repas rapidement et sont bons à garder sous la main.
Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’ingrédients pour cuisiner des repas différents! Avec quelques ingrédients de base et un peu d’imagination, vous pouvez faire plusieurs recettes.
Apprenez comment la planification des repas simplifie la préparation de repas sains en quatre étapes.